Новини
Як накачати груди (грудні м'язи)
30.10.2014 12:32
Грудні м'язи є однією з найнаочніших прикрас чоловічого торсу. Але саме з підтримкою у формі цієї частини тіла виникає найбільше проблем у відвідувачів фитнес центрів. Звичайно, кожен чоловік хоче мати красиві опуклі м'язи грудей, але, на жаль, дуже багато хто не знає, як правильно добитися добрих...
Спортивне харчування
30.10.2014 12:19
Таблиця складу та калорійності продуктів
За допомогою даної таблиці ви можете вирахувати кількість білків, жирів, вуглеводів та енергетичну цінність у кілокалоріях свого...
Комплекс вправ з гантелями
29.10.2014 18:35
Вправи з гантелями є невід’ємною частиною більшості програм силових тренувань і невід’ємною частиною при заняттях спортом взагалі. Вправи наведені нижче розділені по основних групах м’язів тіла. Залежно від Ваших цілей: загальний фітнес, збільшення маси м’язів, силової...
Стаття для тих, хто хоче знати, як правильно качати біцепс.
29.10.2014 18:32
Біцепс - подвійна м'яз, яка йде від плеча до ліктьового суглоба з передньої сторони руки. Вас цікавить, як правильно качати біцепс? Зазвичай його качають, піднімаючи штанги і гантелі. Бодібілдери виконують такі вправи, просто підтримуючи форму.
Робота з біцепсом
Коли ви работатет з біцепсом,...
Як качати прес чоловікам і жінкам.
29.10.2014 18:29
Як качати прес? Це питання цілком закономірний, якщо врахувати, що все більше число людей починає стежити за своїм зовнішнім виглядом. Статистика ожиріння нині просто катастрофічна. Батьки неправильно годують своїх малюків з раннього віку. Це виробляє погані звички, типу вживання дуже жирної їжі,...
Як правильно качати мязи
29.10.2014 18:26
У цій статті я хочу привести ряд рекомендацій про те, як слід проводити тренування і як правильно качати мязи. Просте виконання даних правил допоможе вам уникнути перетренувань, травм, і застою в результатах.
Хороший настрій.
Велике значення в досягненні результатів відіграє...
Бодибилдинг – спорт сильнейших
29.10.2014 18:24
Доброго времени суток. Для начала хотелось бы определиться с тем, что же такое бодибилдинг?
Бодибилдингом является вид спорт, который ставит перед собой цель максимально развить все мышечные группы атлета и построить эталонные пропорции тела. Что, собственно и оценивается на соревнованиях...
Фотогалерея: Новини
Фотогалерея: Новини
Фотогалерея порожня